Peak Explained: The Science of Deliberate Practice and How to Master Any Skill Faster
महारत का नया विज्ञान: क्या आप केवल 'अभ्यास' कर रहे हैं या वास्तव में बेहतर हो रहे हैं? 1. परिचय कल्पना कीजिए कि आप पिछले दस वर्षों से हर रोज ड्राइविंग कर रहे हैं या सप्ताह में दो बार टेनिस खेल रहे हैं। एक सामान्य धारणा यह है कि इतने समय के बाद आपको इन क्षेत्रों में 'विशेषज्ञ' होना चाहिए। लेकिन वास्तविकता इसके विपरीत है। शोध बताते हैं कि एक बार जब हम किसी कौशल में 'संतोषजनक' स्तर पर पहुँच जाते हैं और हमारा प्रदर्शन स्वचालित (Automated) हो जाता है, तो हमारा सुधार रुक जाता है। वास्तव में, बिना सचेत प्रयास के हमारा कौशल समय के साथ घटने लगता है। एक प्रदर्शन मनोवैज्ञानिक (Performance Psychologist) के रूप में, मैं आपको बताना चाहता हूँ कि 'महारत' (Mastery) कोई जन्मजात दैवीय उपहार नहीं है जिसे आप अपने भीतर 'खोजते' हैं। एंडर्स एरिकसन ( Anders Ericsson ) के 30 वर्षों के गहन शोध का सार यह है कि मानव क्षमता एक 'विस्तार योग्य पात्र' (Expandable vessel) है। हम अपनी क्षमताओं का निर्माण (Construct) करते हैं, वे हमें विरासत में नहीं मिलतीं। 2. रहस्य #1: ...