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  6 हैरान कर देने वाली आदतें जो आपकी ज़िंदगी बदल सकती हैं एक साधारण जीवन और एक असाधारण जीवन के बीच का अंतर अक्सर एक ही सिद्धांत पर निर्भर करता है: जानबूझकर किया गया कार्य (Intentionality) । हममें से ज़्यादातर लोग ऑटोपायलट पर जीते हैं, पुरानी आदतों और सामाजिक अपेक्षाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। लेकिन जो लोग वास्तव में आगे बढ़ते हैं, वे अलग तरह से काम करते हैं। वे अपने व्यवहार, अपनी ऊर्जा और अपने ध्यान के बारे में जानबूझकर चुनाव करते हैं। यह लेख दुनिया के कुछ सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञों की पुस्तकों से निकाली गई छह आश्चर्यजनक आदतों का एक क्यूरेटेड संग्रह है। ये आदतें आपके काम, आपके स्वास्थ्य और आपके रिश्तों में ऑटोपायलट व्यवहार को जानबूझकर और उच्च-प्रभाव वाली कार्रवाइयों से बदल देंगी। ये छोटे समायोजन हैं, लेकिन इनके परिणाम असाधारण हैं। आदत #1: धीमी मुस्कान का जादू यह शक्तिशाली तकनीक लेइल लौंडेस की किताब " How to Talk to Anyone " से आई है। अवधारणा सरल है: जब आप किसी से मिलते हैं, तो तुरंत एक बड़ी मुस्कान देने के बजाय, एक पल के लिए रुकें। एक सेकंड के लिए उनके चेहरे को देखें, और फिर एक ब...

  ध्यान भटकाने वाली दुनिया में फोकस के 4 चौंकाने वाले सच जो आपकी सोच बदल देंगे आज के आधुनिक पेशेवर की एक आम समस्या है: लगातार व्यस्त और कनेक्टेड महसूस करना, फिर भी अनुत्पादक और थका हुआ रहना। क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आपका ध्यान ईमेल, सोशल मीडिया और इंस्टेंट मैसेजिंग जैसे नेटवर्क टूल द्वारा लगातार टुकड़ों में बंट रहा है? आप अकेले नहीं हैं। यह एक ऐसी भावना है जो दिखाती है कि हमारा काम करने का तरीका हमारी एकाग्रता की क्षमता को कैसे खत्म कर रहा है, जिससे हमें उथले और महत्वहीन कार्यों के चक्र में फँसा हुआ महसूस होता है। इस निरंतर व्याकुलता की स्थिति का समाधान लेखक कैल न्यूपोर्ट "डीप वर्क" (गहन कार्य) की अवधारणा में प्रस्तुत करते हैं। डीप वर्क पेशेवर गतिविधियों को संदर्भित करता है जो ध्यान भटकाने से मुक्त एकाग्रता की स्थिति में किया जाता है, जो आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को उनकी सीमा तक धकेलता है। लेकिन असली समाधान 'अधिक मेहनत करने' या तकनीक को छोड़ने में नहीं है। जैसा कि हम देखेंगे, फोकस का असली रास्ता ऊब को अपनाने, अपनी इच्छाशक्ति को एक नाजुक संसाधन के रूप में मा...